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O que fazemos

Trabalhamos com o conceito de levar qualidade de vida e bem-estar aos nossos clientes.

G10 - Rio de Janeiro

Ícone Gestão esportiva estará no próximo encontro do G10 no Rio de Janeiro.

Muay Thai

O Muay Thai não ajuda apenas a emagrecer e queimar calorias. Ele também pode contribuir para a sua saúde e bem-estar.

A ÍCONE E A AMA trazem para vocês e seus filhos a KIDS CAMP ÍCONE vagas limitadas!

Seu filho curtindo as férias com esporte, diversão e lazar garanta a sua
garanta a vaga do seu filho agora.
 
Montamos e executamos projetos esportivos e fazemos o enquadramento
do seu projeto nas Leis de Incentivo (Esporte, cultura e lazer).
 
 

Projeto Verão

E o verão bate a nossa porta novamente. É ai que você se dá conta de que ainda falta um pouco para chegar ao seu objetivo e o tempo esta passando rápido de mais.

Pois bem, jamais desanime ou desista. Acredite e confie que você vai chegar lá. Para isso, existem várias atividades que pode te ajudar a atingir as metas do famoso Projeto Verão.

Veja algumas:

LUTAS: Boxe, Jiu-jitsu, MMA, Judô, etc. As artes marciais são ótimas para quem quer manter a forma, ganhar força e folego de uma forma divertida. Essa atividade também é ótima para perder peso, pois exige muita agilidade e movimentação.

DANÇA: Esse tipo de exercício esta muito na moda e é o queridinho das mulheres. Mas, garanto que qualquer homem que tentar fazer uma aula assim vai fazer o muito sucesso. Entre os tipos mais conhecidos estão a Zumba e as aulas de ritmos. Com elas você consegue queimar cerca de 500 calorias por hora e ainda trabalhar os braços, glúteos e pernas.

MUSCULAÇÃO: Essa é uma opção que serve a gregos e troianos, ou seja, a quem quer emagrecer e a quem quer ganhar massa muscular. Isso só depende da forma que cada um treina e da intensidade de cada exercício.

Porém, se você quer um resultado mais rápido, você também pode associar dois tipos de exercícios e com certeza ficar ótimo para o verão.

Informativo Ícone

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